Рани развој 10 месеци–3 године
Избирљиво јело код деце — практични савети за родитеље (10 месеци–10 година)
Кратки, сигурни кораци за мирније породичне оброке и постепено увођење нових намирница. Водич је едукативан и потписује га Anastasija Martinović из Чуварака.
Едукативни одговор Анастасије Мартиновић
Anastasija Martinović
Anastasija Martinović: Као васпитачица у Чувараку често пратим како породични оброци постају поље за бригу. Овај текст нуди практичне кораке које можете примењивати код куће; не ради се о медицинском савету, већ о образовним смерницама за родитеље.
У Чувараку следимо једноставно правило: одрасли одлучују шта и када се нуди за јело, а дете одлучује колико ће појести. Пружите комбинацију добро познатих јела и малих порција нових намирница у истом оброку како би дете видело разноликост без притиска. Нове намирнице често захтевају више мирних, без-оцењивања сусрета; понудите мале залогаје поново током дана или недеља уместо да очекујете непосредно прихватање.
Оброци су прилика за учење и повезивање. Одржавајте смирен тон за столом и избегавајте присилу, уцене или награде храном. Поштовајте сигнале глади и ситости — ако дете одгурне тањир, вероватно је сито. Ограничите сталоно грицкање и заслађена пића између оброка; вода је обично најбољи избор. Млеко не треба да потисне разнолик чврсту храну како дете расте.
Водите рачуна о безбедности: дете треба да седи усправно и буде под надзором док једе. Прилагодите облик и текстуру хране вештинама жвакања и избегавајте намирнице познате по ризику од гушења за одређени узраст. Будите стрпљиви и пратите обрасце у исхрани; промене долазе постепено и често су последица навике, а не одбијања као става.
Анастасија предлаже
Anastasija Martinović
- 1Планирајте оброке са једном познатом намирницом и једним малим комадићем нове хране на истој тацни како би дете имало избор без притиска.
- 2Понудите нову храну у врло малим количинама и без очекивања да дете одмах поједе—поновите понуде неколико пута у наредним данима.
- 3Уведite редовне оброке и паузе без грицкања; смањите заслађена пића и нудите воду између оброка.
- 4Прилагодите облик и текстуру (сећи, дробити) у складу са способностима жвакања детета и обавезно надгледајте док једе, дете треба да седи усправно.